Что получится:
- Видео файл формата 3gp хорошего качества (без "квадратиков")

Зачем?
... или "А нафиг?" - любимый вопрос ленивых юзеров. Ну, допустим, есть у вас свой мувик, хочется всем показать. Не приглашать же каждого к себе домой и показывать. А к локальной сетке подключен далеко не каждый. Выход: прочитать эту статью, конвертирвать свой мувик в 3gp, скинуть на телефон, удивить друзей своими "супа-мега-фрагами". Что, своих мувиков нету? В чем проблема? Бери чужой. Только вот выдавать его за свой не стоит... а то еще пропалят. Необязательно использовать мувики. Нашли офигенный видео-прикол? Вперед! Да хоть домашнее видео, хоть фильмы целые. Кстати, фильмы можно и не целые. Можно один красивый момент или прикол. Короче, вы поняли, что это круто. =)

Режем!
Если вам не надо видео обрезать, смело пропускайте этот абзац. Устанавливаем VirtualDub. Допустим, у вас есть файлик film.avi - какой-то фильм, из которого вы хотите вырезать фрагмент. Запускаем VirtualDub. Идем Files -> Open video file и открываем ваш film.avi. Смтрим вниз окна. Это TimeLine. Цифрами на ней обозначены кадры. Вам это ни о чем не говорит? Забейте. Нажимайте play. Это самая первая кнопка (треугольник с цифрой 1). Работает? Вот и отлично. Теперь нажимаем на стоп (квадратик). Перемещаем мыхой ползунок в самое начало (при этом справа в окошечке будет написано "Frame: 0"). Жмем на клавиатуре кнопку Home (ищите, товарищи. Она выше стрелки вверх). Теперь жмем play и смотрим или ползунком перематываем до интересующего вас фрагмента. Нашли? Ну вот, установте ползунок в начало этого фрагмента жмите End (там же). Таким образом выделился фрагмент, который нам надо, собственно, удалить. Жмём Delete. Ненужный кусок удалился. Теперь смотрим ваш фрагмент, который нужен. Останавливаем в конце фрагмента. Жмём Home и перематываем в конец фильма, жмем End, затем Delete. Вуаля! Вот так вот, вырезав из фильма два куска у нас осталось только то, что нам надо. Теперь идем в Video, выбираем Direct Stream Copy. Проверьте чтоб в Audio тоже стояла галочка Direct Stream Copy. Теперь идем File -> Save as AVI пишем новое имя файлу (пусть это будет krutizna) и жмем Сохранить. Всё, закрываем прогу.

Конверт!

Устанавливаем 3GP Video Converter. Открываем, жмем Файл - Добавить (File - Add) и ищем ваш готовый krutizna.avi. Открываем, в поле програмы появилась строчка с этим файлом. Проверьте, чтоб слева от него стояла галочка. Теперь кликните по нем у один раз. Справа активизируются настройки для конвертации. Для нас самые главные параметры Качество и Доп.Качество. Цифры указывают на битрейт. Вам это ни о чем не говорит? Забейте. Главное - что битрейт показывает качество. Если ваш фрагмент динамичный, ставьте его побольше, если нет - ставьте поменьше. В любом случае, не стоит ставить ниже 100. Я рекомендую для начала поставить 150. Теперь Доп. Качество. Показывает, до какого значения может "подскочить" качество. Рассчитывайте по формуле Дополнительное Качество = Качество + 20. По-моему, это оптимальный вариант. Вот и всё, жмем на "Кодировка". Файл будет сохранён в папке C:/TEMP/. Скидывайте видео на телефон и наслаждайтесь!